Am besten einen Lernplan aufstellen: Dazu zunächst erstmal anschauen, wieviel du lernen musst. Dann überlegen wieviel Zeit du dafür hast. z.B. Du hast in 12 Tagen eine wichtige Prüfung, in der du 100 Seiten gelernt haben musst. Plane einen Puffer ein, denn manchmal wird man krank oder passiert sonst etwas. Also z.B. 12 Tage - 2Tage Puffer = 10 Tage. Du musst also jeden Tag 10 Seiten lernen. Außerdem mindestens 1 Tag zum Widerholen einplanen. Bei großen Stoffmengem entsprechend mehr. Diese 10 Seiten pro Tag dann in kleine Portionen einteilen. z.B. 7.30 - 10.00 Lernen, dann Frübstückspause bis 10.30. Lernen bis 12.30; Mittagspause bis 14.00; Lernen bis 16.00; 1/2 Std. Sport und am Ende des Tages all das Gelernte wiederholen.
Wichtig ist dabei, dass du deinen eigenen optimalen Lernrhythmus findest, z.B. lernst du am effektivsten ganz früh oder ganz spät? Nach dem Essen geht es erfahrungsgemäß recht schwer. Deshalb in dieser Zeit körperliche Aktivitäten einplanen, die gemacht werden müssen, wie z.B. Rasenmähen, EInkaufen,....
Außerdem nie mehr als 2-3 Stunden am Stück lernen. Dann immer mindestens 30 Minuten Pause machen.
Ein Tipp noch: DIe tatsählichen Lernzeiten aufschreiben, denn dann hat man einen genauen Überblick darüber, ob man wirklich so viel gelernt hat wie man glaubt